Плавание.Бассейн.Рекомендации.

     Посещение бассейна - оздоровительная и приятная процедура, которую каждый может себе позволить. Достаточно взять справку у врача, купить шапочку, шлёпанцы и купальник для басейна, полотенце и мыло.

     Плавание в бассейне способствует: закаливанию организма, укреплению иммунитета и повышению устойчивости к простудным заболеваниям, формированию правильной осанки, лечению сколиоза и остеохондроза, укреплению суставов, избавлению от лишнего веса, повышению работоспособности, положительно воздействует на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную систему, служит профилактикой возникновения простатита, полезен будущим мамам, показан при варикозном расширении вен.

     Врачи могут назначить плавание с лечебными целями: инвалидам, страдающим от отклонений физического и психического характера, людям с родовыми травмами,. больным с синдромом ДЦП,  страдающим аутизмом, при рахите, анемии и пациентам с заболеванием опорно-двигательного аппарата.

     Посещение бассейна противопоказано:

1. Тем, кто может нанести вред другим посетителям. т.е. имеющим кожные, венерические, инфекционные заболевания, гельминтозы и т.п.

2. Тем, у кого могут обостриться имеющиеся заболевания: хронические заболевания в фазе обострения, заболевания глаз, онкология, стенокардия, ревматические поражения сердца, патология мочевыводящей системы, туберкулёз открытой формы, наличие открытых ран, угроза выкидыша или преждевременных родов, эпилепсия.

     В любом случае перед посещением бассейна необходимо проконсультироваться в врачом!

     Правила посещения плавательного бассейна:

- не посещайте бассейн, если вы чем-либо больны, даже лёгкой простудой, в дни менструаций (тампоны не помогут уберечься от инфекции)

- до и после посещения принимайте в бассейне душ с гигиеническими средствами; при купании надевайте шапочку, чтобы не испортить хлоркой волосы; после бассейна, особенно в холодное время года, тщатено сушите волосы во избежание мигреней, невритов, менингитов; после душа пользуйтесь кремами для кожи, если вода в бассейне дезинфицируется хлорированием

- не плавайте на большой глубине, если не уверены в своих способностях пловца, на дорожке держитесь правой стороны; используйте очки для плавания, что поможет вам лучше ориентироваться под водой и избежать раздражения глаз

- во избежание падений, на скользких полах бассейна и душевых пользуйтесь резиновыми шлёпанцами, кроме того это защитит вас от грибка, который могут занести безответственные посетитители

- посещайте бассейн минимум час (лучше два) после еды

- не посещайте бассейны, в которых не требуют медицинской справки, чтобы не подцепить инфекцию

- лучше посещать бассейн, в котором очистка воды производится озоном или озоном и хлором.

     Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником здоровья и положительных эмоций.