Прогулки с ребёнком

Прогулки с ребёнком

    Прогулки с ребёнком очень полезны для его здоровья. Педиатры советуют не прерывать их и в морозные дни, но при этом необходимо придерживаться определённых правил.

Температура. Если ребёнок ещё в коляске, прогулки с ним можно совершать до -10о, если он уже самостоятельно активно двигается - до -15о. Однако, если влажность воздуха высокая, температура воздуха для прогулок должна быть соответственно -5о  и -10о, или прогулка должна длиться 10 минут.

Время. С грудными детьми можно гулять 10-20 минут, с более старшими - до 1 часа. Если температура воздуха гулять не позволяет, тепло оденьте себя и ребёнка и побудьте с ним на балконе.

Одежда. Не закутывайте ребёнка слишком сильно, он вспотеет и переохлодится. Оденьте грудного ребёнка в обычную зимнюю одежду и уложите в коляску. Если малыш уже ходит, обратите внимание на обувь: она должна быть изготовлена из натурального материала и не промокать. Голова и ушки  должны быть в тепле, а закутывать лтцо шарфиком не обязательно, чтобы не создавался конденсат.

Регулярность. Главное условие нормального формирования иммунитета - регулярность прогулок. Лучше гулять меньшее количество времени, но каждый день.