Исследования показали, что сон без одежды полезен по многим причинам:
- Помогает похудеть, потому что уменьшается выработка гормона стресса, который отвечает за чувство голода.
- Оптимальная температура тела поддерживается автоматически, поэтому организм не перегревается, что способствует полноценному отдыху.
- Температура тела не повышается, что способствует выработке гормона роста и мелатонина (они способствуют регенерации кожи и её омоложению).
- Улучшается циркуляция крови в организме.
- Устраняет бессонницу
- Нормализует работу сальных желёз, оптимизирует обмен веществ.
- В связи со свободным потоком воздуха препятствует развитию половых инфекций, у мужчин улучшается репродуктивная функция.
- Улучшает отношение между половыми партнёрами, в связи с выделением гормона окситоцина, выделяющегося при соприкосновении тел.
Для того, чтобы эти положительные моменты проявились надо позаботиться и о качестве постельного белья, принять перед сном тёплый душ или ванну, проветрить спальню и обеспечить в ней комфортный температурный режим.
Приятного сна!
- 950 просмотров