Болезни школьников

Болезни школьников

     Чтобы ребёнок вырос здоровым надо обращать внимание на любые изменения в его самочувствии и поведении.

ГАСТРИТ - самое распространённое заболевание среди школьников, потому что они  нерегулярно едят, любят перекусывать всухомятку, тщательно не разжёвывают пищу. Это приводит к воспалению слизистой оболочки желудка. Приводит к этому и употребление жирной, очень острой пищи и отсутствие привычки мыть руки с мылом перед едой. Признаки заболевания: боли в животе, тошнота, иногда изжога. В начальной стадии избавиться от заболевания можно при правильном режиме питания (не реже 4-х раз в день небольшими порциями),  занятий и отдыха. Пища должна тщательно пережёвываться, надо исключить острыеЮ солёные, жирные, копчёные блюда, консервы и крепкий чай. Обязательно готовьте супы!

НЕВРОЗ. Сегодня 25% школьников имеют психологические нарушения. Часто встречаются излишняя эмоциональность или наоборот депрессивность. Проблемы проявляются в различной форме: грубость по отношею к окружающим, резкие перепады настроений, отрешённость ("уход в себя"), ранимость и тревожность, боязнь ответов у доски. Заметив подобное, срочно проконсультируётесь со специалистом. Причинами неврозов в детском возрасте  могут быть конфликты со сверстниками, учителями, частые переезды и переводы в другие школы, разлука с матерью или отцом. В таких ситуациях можно справиться с проблемой и без помощи психолога, проявив к ребёнку внимание и чуткость, изменив сложившуюся ситуацию. Неврозы хорошо поддаются лечению при помощи арттерапии (рисование, лепка, танцы, конструирование), водных процедур (контрастный душ, вынны с морской солью, мятой, лавандой за 15 минут до сна), массажа. Спать необходимо не менее 8 часов. Помогут отвары корня валерианы, пустырника, мчты, мелисы.

ЗРЕНИЕ. Ухудшение зрения - проблема века.Чрезмерные нагрузки в школе и при выполнении домашних заданий, сидение за компьютером, плохое освещение приводят к тому, что каждому 5-6 школьнику выписывают очки. Чтобы избежать подобного ребёнку надо несколько раз в день выполнять следующие упражения:  Жмурки. Сильно зажмурить глаза. Посчитав до трёх, открыть. Повторить 6 раз. Круги. Делать круговые движения закрытыми глазами по часовой стрелке, затем против часовой. Повторить по 6 раз в каждую сторону. Стрелки. Движение глазами (вверх,вних, влево, вправо, по диагонали) сначала открытыми, затем закрытыми глазами по 4 раза. Помните, что расстояние между глазами и книгой, тетрадью, монитором не должно быть менее 30 см!

ОРВИ - острое респираторное вирусное заболевание передаётся воздушно-капельным путём. Главное своевременно вызывайте врача надом, не занимайтесь самолечением. Чтобы заболевание возникало как можно реже - укрепляйте иммунитет ребёнка (прогулки на свежем воздухе, закаливающие водные процедуры, занятие физическими упражнениями). Будет хорошо, если вы будете воодушевлять ребёнка своим личным примером.

ПЕДИКУЛЁЗ. Заражение происходит при тесном контакте с больным ребёнком ("голова к голове"). Сегодня в аптечной сети имеется много средств от заболевания. После их применения хорошо переберите волосы ребёнка и удалите мёртвые гниды, чтобы не было нареканий со стороны школьных медработников.