СМОРКАНИЕ

При сморкании существует опасность попадания содержимого носовой полости в близлежащие пазухи. Пазухи очищаются путем естественного «подтягивания», которое возникает при вдохе. К общепринятому сморканию мы рекомендуем по возможности не прибегать вообще. Даже если одна ноздря открыта, избыточное давление может причинить вред другой, закрытой, ноздре.
Как правило, сморкаться следует, используя лишь воздух, находящийся в носоглотке. Грудную клетку необходимо при этом напрягать, а не расслаблять, как это обычно делают.